Fünf Minuten am Tag für mehr Selbstliebe und Dankbarkeit! Nicht jeder Tag ist ein guter Tag. Aber die meisten Tage sind besser, als du denkst! Deswegen lohnt es sich, einen Moment innezuhalten und sich zu fragen: Was ist heute Gutes passiert? Wofür bin ich dankbar? Mit dem undatierten Dankbarkeits-Tagebuch Ein guter Tag schulst du täglich deine Achtsamkeit und (Selbst)wertschätzung.
Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, aufzulisten, wofür du dankbar bist, und Platz für alles, was du besonders gut gemacht hast. So kannst du deinen Kopf erst von Ballast befreien, dann den Fokus auf das Gute legen und dich schließlich in Selbstliebe üben. Zitate, Tipps und Habit-Tracker runden die Tagesansicht ab.
Die Monatsreflexionen bieten Raum für einen großen Schritt zurück. Zwölf davon findest du am Ende des Buches. Lass den Monat Revue passieren und schreibe auf, was besonders gut und besonders schwierig war. Ausserdem findest du dort eine kleine Schnellreflexion und einen Habit-Tracker für sechs Gewohnheiten für den ganzen Monat.
Inhalt:
Tagebuch für 184 tage (undatiert, zu jeder Zeit einfach anfangen). Anleitung zum Thema Dankbarkeit, 92 Achtsamkeitstipps, Wertetest, 184 Zitate abseits von Kitsch, 12 Monatsreflexionen, Dankbarkeitshighlights ohne toxische Positivität Druck
Grösse: B 14.4cm, L 22.5cm, H 2cm (DIN A5)
Seiten: 256 Seiten
Cover: Leineneinband mit goldfarbener Prägung
Innenseiten: Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimakompensation
Sprache: Deutsch
Ausführung: Hardcover aus Leinen, Goldprägung
Farbe: natur (leinen)
Hergestellt in Deutschland
LESEPROBE: Ein guter Tag
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